ADENDO

Aqui estão algumas dicas para aliviar naturalmente a irritação vulvar:

Esqueça os cremes convencionais, mesmo os vendidos em farmácias, recheados com ingredientes sintéticos irritantes, potencialmente alergênicos ou mesmo disruptores endócrinos ou suspeitos de carcinógenos para alguns.
Tudo com uma eficiência que nem sempre existe: a maioria contém óleos minerais ou ceras como vaselina (ou petrolato…) ou parafina. A ilusão de melhora imediata sob uma espessa camada oclusiva pode rapidamente dar lugar a exsudação e formigamento.
Entre os ingredientes a evitar em particular? Conservantes e perfumes sintéticos, hiperalergênicos e irritantes, telas de componentes tóxicos: fuja deles em todas as suas  cuidados cosméticos  mas ainda mais para a sua zona íntima (e não só quando sofre de irritação vulvar) tal como o  papel higiênico perfumado e lenços umedecidos para absorventes higiênicos. 

Da mesma forma , banhos de assento com bicarbonato (muitas vezes recomendados sem enxaguar!) são uma péssima ideia : você corre o risco não só de piorar as coisas com a combinação de calcário + bicarbonato ou até mesmo uma queimadura!  E óleos essenciais  para aliviar a irritação da vulva? Aconselhamo-lo a ignorá-lo . Potencialmente irritante , sujeito a muitas contra-indicações, você corre o risco de fazer mais mal do que bem.

O grande clássico para a área íntima, que pode até servir de  lubrificante natural  : o óleo de coco virgem não refinado hiper hidratante, antifúngico e antibacteriano . Mas também manteiga de Karité ou Cacau e os óleos vegetais mais calmantes e anti-inflamatórios: Calêndula, Amêndoa Doce, Baobá, Borragem, Azeitona, Prímula...
Ideal para aliviar irritações menos intensas da vulva : não só esta sinergia de óleos vegetais puros nutritivos, calmantes, restauradores e protetores, como também fortalecerá de forma duradoura as suas mucosas, com o maior respeito pela sua flora. Uma leve massagem nos lábios e no clitóris após cada lavagem atuará na prevenção evitando o ressecamento e reduzindo o atrito da roupa íntima.

Sua higiene íntima deve ser extremamente delicada!
• Evite expor demasiado a sua zona íntima à água dura da torneira: evite banhos, refresque e acalme a zona com um spray de água mineral ou hidrossóis orgânicos com Calêndula, Erva-cidreira, árvore do chá, flor de laranjeira... irá aliviá-lo eficazmente.

• Mas não negligencie sua higiene íntima diária: à mão e com água morna, secando com cuidado, mas sem esfregar com uma toalha macia perfeitamente limpa. E principalmente escolhendo o certo  produto de limpeza íntima  : não há mais produtos leave-in, géis de banho sulfatados e até géis de limpeza íntima convencionais. 

• No banheiro, esfregue suavemente para limpar sua vulva. No auge da irritação, prefira lenços umedecidos com água  (sempre limpe para frente e para trás).
Finalmente, quanto ao resto da sua pele, os conselhos básicos de estilo de vida continuam em ordem: beba bastante água, durma o suficiente, procure soluções para gerenciar seu estresse ( desporto ,  ioga ,  aromaterapia , etc.), evite café e tabaco e certifique-se de ter uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais orgânicos frescos e gorduras boas.

• Prefira roupas íntimas de algodão orgânico, que são mais macias e respiráveis que os tecidos sintéticos, para evitar encharcar em ambiente muito úmido. Para a sua manutenção (como a das suas toalhas), utilize uma dose muito pequena de detergente o mais suave e natural possível, sem amaciador e enxague abundantemente.

• É imprescindível trocar a roupa íntima todos os dias ou mesmo durante o dia em caso de transpiração ou corrimento intenso.

• Assim que possível, não use roupas íntimas: quando estiver em casa.

• Durante a menstruação, evite calcinhas descartáveis, prefira almofadas de algodão laváveis ou calcinhas menstruais. E troque-os com frequência.

• Evite calças apertadas e, em geral, todas as roupas que possam causar atrito e sentar, evite cruzar as pernas.